Os Benefícios do Yoga para o Corpo e a Mente: Além da Flexibilidade
O yoga é amplamente conhecido por melhorar a flexibilidade, mas seus benefícios vão muito além disso. A prática regular impacta positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse, melhorando a concentração e promovendo o bem-estar geral. Vamos explorar como o yoga transforma não apenas o corpo, mas também a mente e as emoções. 1. Redução do […]
