Yoga e Respiração: O Guia Completo para Transformar Corpo e Mente
Respirar é algo que fazemos automaticamente, sem pensar. Mas, quando unimos yoga e respiração consciente, essa ação natural se transforma em uma poderosa ferramenta para equilibrar corpo, mente e emoções. 🧘♀️💨 Ao longo da história, o yoga sempre tratou a respiração como ponte essencial entre o mundo físico e o espiritual. Essa prática, chamada pranayama, […]
