🧘 Yoga Nidra: o que é, benefícios, como praticar e por que funciona?
Você já imaginou relaxar profundamente sem precisar dormir de verdade? Essa é a proposta do yoga nidra, uma técnica milenar que promete restaurar corpo e mente com apenas alguns minutos de prática. Mas afinal, o que torna essa forma de relaxamento tão especial? Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar um espaço para o […]
