🧘♀️ Yoga e Saúde Mental: Como a Prática Pode Transformar Sua Mente e Emoções

A saúde mental se tornou uma das maiores preocupações do século XXI. Ansiedade, estresse e depressão afetam milhões de pessoas, e cresce a busca por alternativas naturais e eficazes para lidar com esses desafios. Nesse contexto, o yoga vem ganhando destaque como uma prática que vai além do físico: ela atua profundamente sobre mente e […]