🧘♂️ Guiando sua Prática: A Arte da Respiração no Yoga
A respiração no yoga vai muito além de um simples ato fisiológico — ela é o elo invisível que une corpo, mente e espírito em harmonia. Nos primeiros instantes de qualquer prática, a respiração dita o ritmo da presença. Mas… será que você está realmente respirando de forma consciente? Pranayama, o nome dado ao controle […]
