Pranayama no Yoga: Conheça os tipos de respiração e seus benefícios para o corpo e a mente
No universo do Yoga, a respiração consciente não é apenas um suporte para a prática — ela é parte essencial do processo de transformação. É nesse contexto que o Pranayama no Yoga se destaca como uma das ferramentas mais poderosas para quem busca equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Mais do que um simples exercício […]
