O Papel do Músculo Íliopsoas na Postura e Como o Yoga Pode Fortalecê-lo
Você já sentiu dores nas costas depois de um longo dia sentado ou percebeu que sua postura não está das melhores? Se a resposta for sim, saiba que o problema pode estar em um músculo profundo, porém essencial: o Íliopsoas. Esse músculo, que conecta a coluna lombar ao fêmur, é um dos grandes responsáveis pela […]
